Saturday , October 21 2017
Breaking News
A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
Home / ফিটনেস (page 20)

ফিটনেস

পেটপুরে খেলেও ওজন কমাবে দারুণ মজাদার এই স্যুপটি!

ডায়েট করতে করতে বিরক্ত হয়ে গেছেন, তবুও কমে না ওজন? এখন থেকে কমবে! আজই ভুলে জান ডায়েট এর কথা আর পেটপুরে খেতে শুরু করুন। কী খাবেন? জেনে নিন একটি জাদুকরী স্যুপের ব্যাপারে। এই ভীষণ মজাদার স্যুপ টি দিনে একবার বা দুবার করে খেতে শুরু করুন, বিনা কষ্টে ডায়েট ছাড়াই কমবে ওজন। মাত্র ৭দিনেই ঝড়ে …

Read More »

দেহের চর্বি খুব দ্রুত কমিয়ে দেবে এই বিস্ময়কর পানীয়টি

শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে আমাদের সবার দুশ্চিন্তার অন্ত থাকে না। কিন্তু যখন আমাদের ওজন বৃদ্ধি পেতে শুরু করে তখন অনেকেই সচেতন হই না।ওজন বেড়ে যাওয়ার পর সবাই সচেতন হতে শুরু করি। তবে একটা কথা মনে রাখতে হবে, দেহের ওজন একদিন দুইদিন বা সাতদিনে কারো বৃদ্ধি পায়না। অনেক সময় নিয়েই বৃদ্ধি …

Read More »

স্বাস্থ্য সম্পর্কে ৫টি চরম ভুল ধারণা !!!

স্বাস্থ্য নিয়ে সবাই চিন্তিত থাকলেও স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের দেখা মেলা বেশ কঠিনই বটে। স্বাস্থ্য নিয়ে বিভিন্ন মানুষের মধ্যে বিভিন্ন রকম ভুল ধারণাও কাজ করে। নানান রকম ভ্রান্ত ধারণা, কুসংস্কার ও শিক্ষার অভাবের কারণে বিভিন্ন রকম ভুল ধারণা সৃষ্টি হয় অনেকের মাঝে। স্বাস্থ্য সম্পর্কে এইসব ভুল ধারণাগুলো স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর …

Read More »

চেহারার যৌবন ধরে রাখার সবচাইতে সহজ কৌশলটি

বয়স ত্রিশের কোটা পার হতে না হতেই চেহারায় দেখা যেতে থাকে একটি/দুটি সুক্ষ্ম রেখা। এই রেখাগুলোই সময়ের সাথে দ্রুত পরিণত হয় বলিরেখায়। অনেক প্রসাধনীর ব্যবহার, রোদ, পরিবেশ দূষণ, স্ট্রেস, ঘুমের অভাব ইত্যাদি সব মিলিয়ে আজকাল অনেক দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছি আমরা আর হারিয়ে ফেলছি সৌন্দর্য। নিজের ত্বকের সৌন্দর্য ফিরে পেতে চান …

Read More »

পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায়

শরীর মোটা নয় কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করছি। এমন কথা অনেক বেশি শোনা যায় আজকাল। এর কি কোন গতি নেই? আছে অবশ্যই আছে। আসুন জেনে নিই কয়েকটি পদ্ধতি যা আপনাকে শরীরের অবাঞ্ছিত মেদ থেকে রক্ষা করবে। ১. প্রতিদিন সকালটা শুরু …

Read More »

“চর্বি , মেদ ভুরি নিয়ে চিন্তিত ? একটু সচেতন হউন “

আজকাল পেটে মেদ জমে যাওয়া একটি সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। একটু বয়স হলে অনেকেই এ সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে অনেকেই আবার এ রোগ নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। কিন্তু অর্ণব সরকার নামে এক চিকিৎসক বলছেন, এ রোগ নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই পেটের চর্বি ধ্বংস করা সম্ভব। পেটের চর্বি কমানোর …

Read More »

চিরতরে ঘামাচি দূর করা কিছু কার্যকরী উপায়

গরমের এই দিনে অস্বস্তির আরেক নাম ঘামাচি। দেহের ঘর্মগ্রন্থিগুলোর মুখ যখন ময়লা ও ব্যাকটেরিয়ার জন্য আটকে যায়। ঘাম বের হতে না পেরে চামড়াতে আটকে গিয়ে ঘামাচি হয়। এটি শুধু দেখতেই বিচ্ছিরিই নয়, বরং এর সাথে যুক্ত হয় চুলকানি বা নানা রকম সংক্রমণ। গরম যখন তীব্র ঘামাচির চুলকানিও তখন তুঙ্গে। চুলকাতে …

Read More »

ঘরে বসেই ওজন কমান

মেদবিহীন সুন্দর স্বাস্থ্যের জন্য জিমে যাওয়ার সময় নেই। এ জন্য আফসোস না করে নিজেই একটু উদ্যোগী হোন। প্রথমত বদঅভ্যাস ত্যাগ করুন। মিষ্টি ও ভাজাভুজি বাদ দিন। ভাত খান নামমাত্র। প্রতিদিন হাঁটা, সাঁতার বা ফ্রি-হ্যান্ড ব্যায়াম যেকোনো একটি বেছে নিন। আরো জানতে বিস্তারিত পড়ুন। মোটা হওয়ার কারণ * ওজন বাড়ার অন্যতম …

Read More »

ওজন কমাতে হলে ৫ ধরনের পানীয়

ওজন কমাতে কত কিছুই না করেন! কখনো না খেয়ে ডায়েট অনুসরণ করা, কিংবা সকালে-বিকালে নানা ধরনের ব্যায়াম করা, কিংবা ঘাম ঝরিয়ে চর্বি গলিয়ে হাজারো নিয়মকানুন মেনে চলা। কষ্টের আর শেষ নেই। ওজন কমাতে কতকিছুই না নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়। এবার একটু হাফ ছেড়ে বসতে পারেন। কারণ ওজন কমানোর তুলনামূলক সহজ সমাধানও …

Read More »

ব্যায়াম ছাড়াই মাত্র ১৫ দিনে কমিয়ে ফেলুন ওজন

ওজন কমানোর জন্য আমরা কত ভাবেই না চেষ্টা করি। দেখা যায় পরিমিত সুষম খাবার গ্রহণ ও নিয়মিত ব্যায়াম করার পরও অনেকেরই ওজন সহজে কমতে চায় না। এই ডায়েট প্ল্যানটিকে গত কয়েক বছরের মাঝে সবচেয়ে কার্যকরী ডায়েট প্ল্যান হিসাবে ধরা হয়। অনেকের দ্বারা স্বীকৃত এবং অনেকেই এর মাধ্যমে ভালো ফল পেয়েছেন। …

Read More »