Sunday , December 17 2017
Breaking News
A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
Home / ফিটনেস (page 2)

ফিটনেস

প্রতিদিন মাত্র দুই চামচ সিরাপে পেটের মেদ শেষ! – দেখুন বাড়িতে কি করে বানাবেন ?

ওজন কমানোর জন্য আপনি ঘরোয়াভাবে তৈরি করে নিতে পারেন এই সিরাপ। প্রতিদিন মাত্র দুই চামচ সিরাপ সেবনে আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যাবে। বিশেষ করে, আপনার পেটের মেদ কমে যাবে। সজিনা দিয়ে তৈরি এই সিরাপে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি১ এবং বি৬, আয়রন, ভিটামিন বি২, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস …

Read More »

ম্যাজিক নয় সত্যি মাত্র একগ্লাসেই বিদায় নিবে ভুঁড়ি !

রোজ হেঁটে, খাওয়া কমিয়ে কিংবা ব্যায়াম করেও ভুঁড়িকে বশে আনা যাচ্ছে না। পেট আর তলপেটে চেপে বসা চর্বির এই পাহাড়কে বাগে আনতে অনেকেই অস্থির হয়ে ওঠেন। খোঁজেন চিকিৎসার পথ। তবে খুব সহজেই ভুঁড়িকে ত্যাগ করতে পারেন। বিশেষ একটি পানীয় প্রতিদিন মাত্র এক গ্লাস পান করলেই দেখবেন ভুঁড়ি ম্যাজিকের মতো বিদায় …

Read More »

দ্রুত মেদ কমাতে ৩বেলা এটা জলে সেদ্ধ করে খেয়ে নিন!

রোগা হওয়ার জন্য তো অনেক কিছু ট্রাই করছেন। কখনও ছুটছেন জিমে৷ যোগব্যয়াম করছেন।ডায়েট কন্ট্রোল করছেন। তবুও শরীরে মেদ যেই কে সেই। কিন্তু জানেন কি? আপনার রান্নাঘরে এমন কিছু রয়েছে, যা দিয়ে ঝটপট মেদ কমাতে পারবেন। যদি ভেবে থাকেন লেবু, উষ্ণজল ও মধু খাওয়ার কথা বলছি ৷ তাহলে আপনি একেবারেই ভুল। …

Read More »

পেটের মেদকে চিরবিদায় জানাতে প্রতিদিন মাত্র দুই চামচ সিরাপ পান করুণ!

ওজন কমানোর জন্য আপনি ঘরোয়াভাবে তৈরি করে নিতে পারেন এই সিরাপ। প্রতিদিন মাত্র দুই চামচ সিরাপ সেবনে আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যাবে। বিশেষ করে, আপনার পেটের মেদ কমে যাবে। সজিনা দিয়ে তৈরি এই সিরাপে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি১ এবং বি৬, আয়রন, ভিটামিন বি২, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস …

Read More »

এক সপ্তাহেই পেটের মেদ ঝড়িয়ে ফেলতে জানুন কী করবেন

মেদ fat ঝড়াতে কিনা করতে হয়। অনেকেই মনে করেন, রোগা হওয়ার জন্য না খেয়ে থাকাই একমাত্র উপায়। এভাবে অসুস্থও হয়ে পড়ছেন। কিন্তু রোগা হওয়ার জন্য বা মেদ fat ঝড়ানোর জন্য কম খাওয়াই একমাত্র উপায় নয়। বরং তার থেকে অনেক তাড়াতাড়ি মেদ fat ঝড়ে নিয়মিত ব্যায়াম করলে। আপনি কি নির্মেদ পেট …

Read More »

সত্যি মাত্র এক সপ্তাহে পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে অবশ্যই দেখুন!

দীর্ঘসময় বসে বসে কাজ। পেটে মেদ Belly Fat জমছে। ভারী হয়ে যাচ্ছে শরীর। এ এক বিষম সমস্যা। কিন্তু সমস্যা বলে বসে থাকলে তো আর চলে না। হাজারো একটা কসরত, ডায়েটিং চলতেই থাকে পেটের মেদ Belly Fat ঝরানোর জন্য। কিন্তু কিছুতেই যেন কিছু হয় না। এদিকে পেটে অত্যধিক মেদ জমলে বেড়ে …

Read More »

বডি মাস ইনডেক্স কি ২৫ এর বেশি?

আপনার বডি মাস ইনডেক্স যদি ২৫ এর বেশি হয় তাহলে আপনার ওজন বেশি বলেই ধরে নেয়া হয়। আপনি যদি মনে করে থাকেন যে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন নেই তাহলে আপনি ভুল করবেন। কারণ অতিরিক্ত ওজন অনেক ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে এবং কিছু ক্ষেত্রে তা জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ হয়ে …

Read More »

ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ঢেঁড়স

ঋতু পরিবর্তনের সময় অনেকেরই টনসিলে ব্যথার সমস্যা হয়। ছোট-বড় সবারই এ সমস্যা হতে পারে। সাধারণত টনসিলাইটিস বা টনসিলের প্রদাহের কারণেই এ ব্যথা হয়ে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে টনসিলাইটিন হলে অল্প জ্বর বা গা ব্যথা হতে পারে। টনসিল ফুলে গিয়ে লালও হয়ে যেতে পারে। বারবার এ রকম প্রদাহ হলে চিকিৎসকরা অনেক সময় …

Read More »

১ চামচ জিরায়-ওজন কমবে ১৫ কেজি

জিরা আমাদের দেশে ও অনান্য দেশে যা মসলা হিসেবেই রান্নার কাজে ব্যবহার হয়। ইংরেজিতে এটি কিউমিন নামে পরিচিত। জনপ্রিয় বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইট জানিয়েছে, প্রতিদিন জিরা খাওয়ার মাধ্যমে মাত্র ২০ দিনে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এটি রাখলে পুরো শরীর থেকে মেদ রিডিউস করা সম্ভব। ২ টেবিল চামচ আস্ত জিরা এক …

Read More »

ঝরানো ওজন আর ফিরবে না এই ৫টি নিয়ম মেনে চললে

আপনি যে ওজন কমিয়েছেন তা যেন পুনরায় ফিরে না আসে এজন্য ফিটনেস বিশেষজ্ঞের গ্যারান্টিযুক্ত ৫ টি টিপস জেনে নিন এই ফিচারে। তবে তার আগে ওজন কমানোর পর আবার ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার প্রধান কারণগুলো জেনে নিই চলুন। shajghor_secrete-weight– ওজন কমানোর আগের খাদ্যাভ্যাসে ফিরে যাওয়া। আপনি ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করে অনেকটুকু …

Read More »