Saturday , July 29 2017
A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site

ওজন কমাতে পানি

প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পানের ফলে অন্যান্য খাদ্য গ্রহণের চাহিদা তুলনামূলকভাবে কমে যায়। ক্যালরি সমৃদ্ধ খাবার ও পানীয় পানের প্রতিও ঝোঁক কমে আসে। খাবার গ্রহণের দেড়-দুই ঘণ্টা আগে যদি ৫০০ মিলিলিটার পানি পান করা হয়, তবে তা ওজন কমাতে খুবই সহায়ক। কিন্তু এমনও মানুষ আছেন, যাঁদের পানি পান করতে ভালো …

Read More »

মৃত্যু ডেকে আনছে গ্যাস্ট্রিকের ট্যাবলেট!

গবেষকরা মনে করেন, বুকজ্বালা,আলসার ও নানা রকমের পেটের সমস্যার জন্য যারা নিয়মিত ঔষধ খেয়ে থাকেন, তাদের কিন্তু মৃত্যুর সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। যারা এই ধরণের ঔষধ খেয়ে থাকেন, তাদের প্রোটোন পাম্প ইনহিবিটর (পিপিআই) বলা হয় এবং এদের আগামী পাঁচ বছরের মধ্যে মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রায় ৫০% বেড়ে যায়। সেন্ট ল্যুইতে ওয়াশিংন্টন …

Read More »

কার্বোহাইড্রেটস আসলে কী?

কার্বোহাইড্রেটস হলো ফল, দানাদার খাদ্যশস্য, সবজি এবং দুধজাত খাদ্যে থাকা চিনি (sugar), শ্বেত সার (starch) ও আঁশ (fibers)। যদিও অনেক সময় ক্ষতিকর হিসেবে চিহ্নিত করা হয় তথাপি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মৌলিক খাদ্যগোষ্ঠীগুলোর একটি কার্বোহাইড্রেটস। আমাদের দেহ যে তিনটি প্রধান পুষ্টি উৎস থেকে শক্তি ও ক্যালোরি গ্রহণ করে তার একটি কার্বোহাইড্রেটস। …

Read More »

সমস্যা লুকিয়ে রাখা ঠিক নয়

পাইলসের রোগী সাধারণত ব্যথায় ভোগেন না। দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে পাইলস হতে পারে। বয়স্ক ও গর্ভবতী নারীরা সাধারণত পাইলসে ভোগেন বেশি। অতিরিক্ত স্থূলতাও হতে পারে কারণ। কখনো বারবার পাতলা পায়খানা হওয়ার ফলেও পায়ুপথের সমস্যা হতে পারে। মলত্যাগের পর ব্যবহৃত টয়লেট পেপারে রক্তের ছোপ পাইলসের লক্ষণ হতে পারে। কখনো কখনো নরম …

Read More »

প্রথম মা হচ্ছেন, জেনে নিন ৫ করণীয়

আপনি অন্তঃসত্ত্বা। এবারই প্রথম মা হতে চলেছেন। নারীর জন্য এই সময়টাই জীবনের সেরা মুহূর্ত। আপনি জানেন কি নয় মাসের এই নতুন ভ্রমণে কিভাবে সুস্থ থাকবেন? পাঁচটি বিষয় মেনে চললে নিজে যেমন সুস্থ থাকবেন। পেতে পারেন সুস্থ, সবল ও সুন্দর শিশু। তবে সবার আগে প্রয়োজন নিজেকে গুছিয়ে নেওয়া। গর্ভবতী সময়ে সব …

Read More »

বুকে কেন পানি জমে?

কেউ বলেন বুকে পানি জমেছে, কেউ বলেন ফুসফুসে। আসলে বেশির ভাগ রোগীর ক্ষেত্রে এ রকম পানি জমে ফুসফুসের আবরণী পর্দা বা প্লুরার মধ্যে। নানা রোগের কারণে এ সমস্যা হয়। অনেক সময় এই পানি বেরও করার প্রয়োজন হয়। তবে ফুসফুসেও পানি জমতে পারে। ফুসফুসের নিজস্ব কিছু রোগের কারণে ফুসফুসের আবরণীতে পানি …

Read More »

হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে গেলে…

চলতি পথে, কর্মস্থলে, বাড়িতে হঠাৎ কাউকে অচেতন হয়ে পড়তে দেখলে আপনি কী করবেন? অসুস্থ ব্যক্তির সহায়তায় এগিয়ে যাওয়া কর্তব্য। এমন পরিস্থিতিতে ঘাবড়ে না গিয়ে প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ নিলে হয়তো মানুষটার জীবন রক্ষা পাবে। নানা কারণে মানুষ সংজ্ঞা হারিয়ে ফেলতে পারে। বুকে বা মাথায় আঘাত, অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ, শরীরে পানিশূন্যতা বা লবণশূন্যতা, …

Read More »

পাঁচ দিনেই দূর হবে মুখের দাগ

প্রাকৃতিকভাবেই হয়তো আপনার ত্বক সুস্থ ও স্বাভাবিক। হঠাৎ একদিন ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, মুখে ছোট একটা দাগ। সাধারণত রোদে পুড়ে গেলে বা নিজের অজান্তে ছোট ছোট র‍্যাশে নখ লাগানোর কারণে মুখে এমন দাগ দেখা যায়। ধীরে ধীরে তা মিলিয়েও যায় বটে। কিন্তু সে সময় যদি কোনো অনুষ্ঠানে যেতে হয়, তখন …

Read More »

নতুন পর্যটন কেন্দ্র ‘নীল দিগন্ত’

পর্যটন বিকাশের ক্ষেত্রে বান্দরবান আরেক ধাপ এগিয়ে গেল। বান্দরবান জেলা শহর থেকে ৫০ কিমি দূরে থানচি উপজেলার জীবননগর এলাকায় পাহাড়চূড়ায় ‘নীল দিগন্ত’ নামে আরো একটি পর্যটন কেন্দ্র স্থাপন করেছে জেলা প্রশাসন। শনিবার বিকেলে এ নতুন পর্যটন কেন্দ্রের উদ্বোধন করেছেন জেলা প্রশাসক দিলীপ কুমার বণিক। নতুন করে চালু হওয়া পর্যটন কেন্দ্র …

Read More »

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজে হৃদরোগের ঝুঁকি

নির্দিষ্ট সময়ের থেকে বেশি কাজ করলে হতে পারে হৃদরোগ। তার মধ্যে অন্যতম হল, হৃদস্পন্দনের অনিয়মিত হার। লন্ডনের ইউনিভার্সিটি কলেজের গবেষকরা সম্প্রতি একটি গবেষণায় এমনই তথ্য প্রকাশ করেছেন। ১৯৯১ সাল থেকে ২০০৪ সালের মধ্যে ৮৫ হাজার ৪৯৪ জনের উপরে সমীক্ষা চালিয়েছিলেন গবেষকরা। কর্মজীবন শুরুর মুহূর্তে নেয়া তথ্যে দেখা গিয়েছিল, এদের সবার …

Read More »