Friday , June 23 2017
A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
Home / স্বাস্থ্য সেবা (page 30)

স্বাস্থ্য সেবা

বিষ খেলে আপনি কি করবেন?

পরিবারের কারো সঙ্গে ঝগড়া বিবাদ করে রাগ  নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে যে কেউ দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে৷ আবার কেউ মানসিকভাবে আঘাত পেয়ে রাগের বশবর্তী হয়ে জীবন ধ্বংসকারী কোন ওষুধ পান করে৷ এছাড়াও বড়দের অসতর্কতার কারণে বাচ্চারা ভুলবশত বিষ পান করে। প্রায়ই বিষপানের রোগী পাওয়া যায় সেগুলোর মধ্যে উলেখযোগ্য: কীটনাশক পান করা, …

Read More »

জেনে নিন চোখের সুস্থতায় প্রয়োজনীয় খাদ্য সম্পর্কে

১. গাজর : বিটা ক্যারোটিন এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর গাজর চোখের ম্যাকুলার কমে যাওয়া এবং ছানি পড়া প্রতিরোধ করে। গাজর খেলে চোখে কম দেখা সংক্রান্ত কোনো জটিলতা দূর হয়ে যায়। এই সবজিটি আপনি সালাদের সাথে বা বিভিন্ন সবজির সাথে রান্না করে খেতে পারেন। তবে কাঁচা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে। ২. …

Read More »

জেনে নিন রগে টান বা পেশীতে খিল ধরলে যা করবেন

হঠাৎ করে পায়ের মাংসপেশিতে টান লেগে অনেকে ব্যথায় কুঁকিয়ে ওঠেন। কোনোভাবেই তখন আর আরাম পাওয়া যায় না। অনেক সময় পা ভাঁজ করে রাখার পর হঠাৎ করে সোজা করলেও পেশিতে টান লেগে যায়। এটা ঘুমের মাঝে বা জেগে থেকেও হতে পারে। কেন এমন হয়? আমরা নিজেদের ইচ্ছানুসারে হাত বা পায়ের মাংসপেশী …

Read More »

ঘামের গন্ধ থেকে বাঁচতে করণীয়

গরমে ঘামের সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় অনেককেই, বিশেষ করে যাঁরা বাইরে কাজ করেন। শরীর তো ঘামবেই। এই ঘাম থেকে গন্ধ হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু না। তবে আপনার শরীরের গন্ধ যেন অন্যের বিরক্তির কারণ না হয়। তাই দরকার নিজেকে ঘামের গন্ধ মুক্ত রাখা। * যখন বুঝবেন আপনার ঘামের গন্ধ অন্যদের জন্য অস্বস্তিকর …

Read More »

৮ খাবারে তাড়ান বাতের ব্যথা

আমাদের দেশে চল্লিশ থেকে পঞ্চাশোর্ধ্ব অনেকেই ভোগেন বাতের ব্যথায়। রোগটি বেশিরভাগ সময় বংশগত কারণে হলেও মূলত হাড়ের জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিড জমা হলে বাতের ব্যথা হয়। এছাড়াও বাড়তি ওজন, ডায়াবেটিস, কিডনির অসুখ ও অ্যালকোহল সেবনের ফলেও বাতের ব্যথা হতে পারে। আগেই বলা হয়েছে, বাতের ব্যথার মূল কারণ অস্থিসন্ধিতে জমা ইউরিক অ্যাসিড। …

Read More »

জেনে নিন যে ৪টি সুস্বাদু খাবারে অাছে মৃত্যু ঝুঁকি!

স্বাস্থ্য নিয়ে যতোই ফিচার পড়ি না কেন এবং বড় বড় কথা বলি না কেন সকলের স্বাস্থ্য বিষয়ক চিন্তা এক নিমেষেই শেষ হয়ে যায় খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে। আর তাই মুখের স্বাদকে প্রাধান্য দিয়ে নির্বাচন করি অস্বাস্থ্যকর সুস্বাদু খাবার। কিন্তু আপনি জানেন কি? এই সুস্বাদু খাবারগুলোই আপনার মৃত্যু ঝুঁকি বাড়িয়ে দিচ্ছে প্রতিনিয়ত। …

Read More »

অবহেলায় যেসব ব্যথা মৃত্যু ডেকে আনতে পারে

এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার, যে জীবনে কখনই ব্যথায় ভোগেননি। বেশিরভাগ সময় আমরা শরীরের বিভিন্ন স্থানের ব্যথাকে সেভাবে গুরুত্বই দেই না। কিন্তু আপনি জানেন কী? এসব ব্যথাই হতে পারে অনেক বড় সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ! ডেকে আনতে পারে মৃত্যুও। কাজেই কখনই গাফিলতি করে কোনো ব্যথাকে অবহেলা করা উচিত নয়। যেসব ব্যথাকে …

Read More »

গরমে সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে যা খাবেন

এই গরমে সর্দি-কাশি একটা সাধারণ ব্যাপার। একটু বৃষ্টিতে ভিজলে বা ঘেমে গেলেই সর্দি-কাশি শুরু হয়। আর একবার লেগে গেলে সহজে ছাড়তে চায় না। তখন ঔষধেও কাজ হয় না। কিন্তু কিছু খাবার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে খুব সহজেই এ সর্দি-ঠাণ্ডা ও গলা খুশখুসে ভাব থেকে বেঁচে যাবেন। আদা চা গলা খুশখুসে ভাব …

Read More »

জেনে নিন যে সকল অজানা কারণে আপনি শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ছেন

অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে দেহে দুর্বলতা আসবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু খুব বেশি পরিশ্রম না করেই দুর্বলতা অনুভব করা এবং বলতে গেলে সারাদিনই নিজেকে অবসাদগ্রস্থ পাওয়া একেবারেই ভালো লক্ষণ নয়। তখন ধরে নিতে হবে আপনার দেহের কোনো অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঠিক কাজ করছে না অথবা আপনার দেহে প্রয়োজনীয় কোনো কিছুর অভাব হচ্ছে। খুব সাধারণ …

Read More »

স্বাস্থ্যকর ১৫টি অভ্যাসে গড়ুন দীর্ঘ জীবন

দীর্ঘ জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে বেশ কিছু অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। এ ধরনের কয়েকটি বিষয় তুলে ধরা হলো এ লেখায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। ১. শতকরা ৯৫ ভাগ খাবার উদ্ভিজ্জ উৎস থেকে গ্রহণ করুন। দানাদার খাবার, সীম ও সবুজ শাক সবজিতে গুরুত্ব দিন। ২. সপ্তাহে দুই দিনের …

Read More »