Sunday , June 25 2017
A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
Home / স্বাস্থ্য সেবা (page 107)

স্বাস্থ্য সেবা

ক্যানসার প্রতিরোধ করবে যেসব খাবার

সাম্প্রতিক কালে ১৭টি দেশের ১৭০টি গবেষণায় দেখা যায়, খাদ্যতালিকা একটু পাল্টে নিলেই ক্যানসারের ঝুঁকি অনেক কমে। ক্যানসার প্রতিরোধী বিভিন্ন খাবার প্রতিদিন কিছু পরিমাণে গ্রহণ করলে ঝুঁকি অনেকাংশে কমবে। আসুন, জেনে নিই সেই খাদ্য তালিকা। গাজর, হলুদ ও কমলা রঙের সবজি এসবে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধী বিটাক্যারোটিন, যা ক্যানসার কোষের ওপর চড়াও …

Read More »

ঔষধ হিসাবে কলার খোসার ব্যবহার

অবাক করার মত একটা পোস্ট কারন ঔষধ এর কাজ করবে কলার খোসা এটা আবার কেমন কথা। অনেকেই বিশ্বাস ই করবে না কলার খোসা আবার  ঔষধ এর কাজ করে। বিপুল জনপ্রিয় কলা খেতে যেমন ভালো, তেমনি ভালো এর পুষ্টি গুন। আরে শুধু পুষ্টি গুন নয়, কলার খোসাও ব্যবহার করা যায় ঔষধ …

Read More »

যেসব খাবার ফ্রিজে রাখা উচিৎ না

গরমে খাবার অবশ্যই ফ্রিজে রাখতে হয়। কারন অতিরিক্ত গরমে খাবার নষ্ট হয়ে যায়।  তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ফ্রিজে রাখা উচিৎ নয়। তাহলে দেরি না করে আসুন জেনে নিই কোন খাবার গুলো ফ্রিজে রাখা উচিৎ না। পাউরুটি: পাউরুটি কেনার কিছুদিন পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়। কিন্তু পাউরুটি ফ্রিজে রাখলে এটিকে …

Read More »

ভাত খাবার পর যা করতে মানা

পৃথিবীর কমপক্ষে তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত। স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর কিছু কাজ হতে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। নিজেকে সুস্থ্য রাখতে মেনে চলুন ওই পাঁচ পরামর্শ। ১. খাবার শেষের পর পরই তাৎক্ষণিকভাবে কোন ফল খাবেন না। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে। ভাত খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর, …

Read More »

প্রতিদিন সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা

সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। তাড়াহুড়ার কারণে যদি নাস্তা খাওয়ার সময় না থাকে তাহলেও একটি সেদ্ধ ডিম খেয়েই সেরে নিন সকালের নাস্তা। সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন ও শরীরের জন্য উপকারী চর্বি উপাদান। ফলে …

Read More »

আদার উপকারিতা

আদার উপকার সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। – জ্বর, ঠান্ডা লাগা, ব্যথায় আদা উপকারী। কারণ আদায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা বডি টেম্পারেচারে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শীতকালে ঠান্ডার সময় তাই জিঞ্জার টি খেতে পারেন। সর্দি-কাশির প্রকোপের সময় মুখে আদা রাখলে, আরাম পাবেন। – লম্বা ভ্রমণের সময় বমি থেকে …

Read More »

পেয়ারার যত গুণাগুণ

পেয়ারার গুন সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। ভিটামিন ‘সি’ এর অভাবে যেসব রোগ হয় সেসব রোগের ক্ষেত্রে পেয়ারা খুব উপকারি। পেয়ারাতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে, যা মনবদেহের হাড়ের গঠন ও বৃদ্ধিতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই রোজ একটা করে পেয়ারা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আসুন জেনে নিই পেয়ারার …

Read More »

চোখের যত্ন নিতে যা করনীয়

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলর মধ্যে চোখ অন্যতম। চোখের গঠন বেশ জটিল৷ বিভিন্ন অংশ নিয়ে এই চোখ গঠিত, যেমন-কর্নিয়া আইরিস, রেটিনা,অ্যাকোয়াস হিউমার, ভিট্রিয়াস হিউমার, অপটিক নার্ভ ইত্যাদি৷ ঠিকঠাক দেখার জন্য কর্নিয়া থেকে অপটিক নার্ভ প্রত্যেকেই একটা নির্দিষ্ট ছন্দে কাজ করে। ছোট্ট বলের মতো এই চোখ থাকে হাড়ের মজবুত কোটরের মধ্যে৷ আর …

Read More »

হেঁচকি দূর করার কৌশল

আমাদের আজকের টিপস হলো হেঁচকি দূর করার কৌশল নিয়ে। হেঁচকি একবার ওঠা শুরু হলে সেটা আর থামতেই চায় না। যতই চেষ্টা করুন না কেন, অনেকক্ষণ ধরে উঠতে থাকে খুবই বিরক্তিকর এই ব্যাপারটা। এটা শরীরের জন্য যেমন অস্বস্তিকর তেমনি বিব্রতকরও বটে। বিশেষ করে যদি বাসার বাইরে কোথাও হেঁচকি ওঠা শুরু হয়। …

Read More »

মধুর ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

মধুর ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা মধু সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। প্রাচীন কালে মিশরের মানুষ মধু ব্যবহার করত ব্যথা ও ক্ষত সারাতে। প্রায় ৪ হাজার বছর আগে থেকেই থেকেই ওষুধ ও রূপচর্চার উপাদান হিসেবে মধু একটি জনপ্রিয় উপাদান। খাবার হিসেবেও এর জুড়ি নেই। আসুন এখন জেনে …

Read More »